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炒玉米粒的功效和作用
补充说明：炒玉米粒的功效和作用
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
计荣静 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
炒玉米粒具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助降血脂等功效和作用，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
炒玉米粒中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
炒玉米粒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用炒玉米粒，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、辅助减肥
炒玉米粒的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
4、辅助降血压
炒玉米粒中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
5、辅助降血脂
炒玉米粒中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、亚油酸、卵磷脂等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-28 04:46
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