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玉米粒燕麦片的功效与作用
补充说明：玉米粒燕麦片的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:41
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医生回答(1)
谢魁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
玉米粒燕麦片具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、降低胆固醇水平等功效和作用。
1.提供能量
玉米粒燕麦片含有碳水化合物，能被身体转化为葡萄糖以供使用，从而为机体活动提供必要的燃料。
2.维持血糖稳定
由于其富含膳食纤维，可以减缓食物在肠道中的吸收速度，有助于保持血糖水平平稳。
3.促进消化
其中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动，改善排便情况，进而预防或减轻便秘症状。
4.改善便秘
该产品中含有的膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进肠道运动，从而缓解便秘。
5.降低胆固醇水平
因为其富含可溶性纤维，这些纤维在肠道内会与胆固醇结合形成一种难以吸收的物质，并随着粪便排出体外。
建议适量食用玉米粒燕麦片，避免过量摄入导致肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应注意监测血糖变化，以免因过多摄入碳水化合物而引起血糖波动。
2024-03-09 21:45
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