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吃紫糯米的好处和坏处
补充说明：吃紫糯米的好处和坏处
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃紫糯米的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也可能会引起消化不良、过敏等坏处。
1、好处
紫糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。紫糯米中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到促进消化的作用。紫糯米中还含有丰富的淀粉，患者适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于体重的控制。
2、坏处
如果患者过量食用紫糯米，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。紫糯米中的糖分含量比较高，如果患者过量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体的健康。此外，对紫糯米过敏的人群食用后，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果患者食用紫糯米后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但要避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-28 05:55
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