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鸡精放多了有事吗
补充说明：鸡精放多了有事吗
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
张勋 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
鸡精放多了是否有事，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次放多，一般不会对身体造成太大影响，但如果长期过量食用，可能会对身体造成不良影响。
鸡精属于一种调味品，主要成分为谷氨酸钠、核苷酸、食用香精等，可以增加食物的味道，使食物变得更加鲜美。如果只是偶尔一次鸡精放多了，一般不会对身体造成太大影响，也不会出现不适症状。但如果长期过量食用，可能会导致体内钠含量升高，从而引起水钠潴留，导致血压升高，还可能会导致体内的钙元素流失，从而出现骨质疏松的情况，甚至还会影响身体健康。
建议在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。另外，建议平时注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-28 06:04
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