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巴旦木大杏仁的功效与作用
补充说明：巴旦木大杏仁的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:42
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医生回答(1)
张阁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
巴旦木大杏仁具有补充能量、促进生长发育、改善记忆力、降低胆固醇、预防心血管疾病功效和作用。
1.补充能量
巴旦木大杏仁含有丰富的碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化可产生热量，为身体提供必要的能量。
2.促进生长发育
巴旦木大杏仁中的蛋白质是构成细胞的基本成分，能促进组织修复和生长发育。
3.改善记忆力
巴旦木大杏仁富含磷脂和不饱和脂肪酸，有助于提高脑部血液供应，增强记忆力。
4.降低胆固醇
巴旦木大杏仁中含有的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少患心血管疾病的风险。
5.预防心血管疾病
巴旦木大杏仁中的膳食纤维可以帮助控制血压和血糖水平，并且其富含的维生素E具有抗氧化作用，能够帮助降低心脏病风险。
建议适量食用巴旦木大杏仁以获得上述提及的好处。但需注意对巴旦木大杏仁过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-06 00:31
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