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苦瓜与山楂泡水的功效和作用
补充说明：苦瓜与山楂泡水的功效和作用
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦瓜与山楂泡水具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等功效和作用，但要注意适量饮用。
1、补充营养
苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。山楂中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质、纤维素、苹果酸、柠檬酸等营养成分。适量饮用苦瓜与山楂泡水，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。山楂中含有丰富的有机酸、纤维素、蛋白质、脂肪酸、维生素C、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。适量饮用苦瓜与山楂泡水，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、辅助保护眼睛
苦瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。山楂中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适量饮用苦瓜与山楂泡水，可以为人体补充所需要的营养，也可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力。
4、辅助改善便秘
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、辅助减肥
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-29 08:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
