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吃猪蹄晚上会发胖吗
补充说明：吃猪蹄晚上会发胖吗
a******W 2022-04-29 23:03
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医生回答(1)
李颖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃猪蹄晚上是否会发胖，需要根据摄入量以及消耗量进行判断。如果摄入量较少，消耗量较大，一般不会引起发胖，但如果摄入量较大，消耗量较小时，可能会引起发胖。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼发育，对身体有一定的好处。如果晚上适当吃猪蹄，并且进行了适当的运动，使摄入的热量小于消耗的热量，一般不会引起发胖，但需要注意的是，猪蹄中含有的脂肪较多，如果一次性吃太多，并且吃完后没有进行运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起发胖的情况。
如果担心吃猪蹄会发胖，在吃完猪蹄后可以适当进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进体内脂肪的消耗，减少发胖的概率。同时在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，而且也要减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
2022-04-30 05:39
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