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苔菜的营养价值高吗
补充说明：苔菜的营养价值高吗
a******W 2022-04-29 23:01
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医生回答(1)
吴若皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
苔菜的营养价值较高，适量食用可为身体带来多种好处。
苔菜中富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾等多种营养成分，这些都属于人体所需的营养素，因此苔菜的营养价值比较高。适量摄入可以促进消化系统运作，预防便秘的发生，并且还可以增强自身免疫力。此外，常吃苔菜还能在一定程度上降低血压和血脂水平，进而减少心血管疾病的风险。
需要注意的是，虽然苔菜的营养价值很高，但并不适合所有人群食用，尤其是对于过敏体质或对苔菜存在食物过敏史的人群而言，食用后可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，适当食用苔菜能够为机体提供必要的营养物质，有利于维持身体健康。但在获取这些益处的同时，也要注意避免过量摄入，以免导致腹泻、腹胀等不适症状发生。
2024-02-11 08:54
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