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苹果山楂柠檬水可以减肥吗
补充说明：苹果山楂柠檬水可以减肥吗
a******W 2022-04-29 23:02
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医生回答(1)
汪恺 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
苹果山楂柠檬水一般不可以减肥，因为苹果山楂柠檬水没有减肥的作用。
苹果山楂柠檬水主要是由苹果、山楂、柠檬等原料制作而成的一种饮品，因为苹果山楂柠檬水中含有大量的膳食纤维，适当的喝一些苹果山楂柠檬水，能够促进胃肠道蠕动，加快肠道内的垃圾排出体外，同时还能够起到促进新陈代谢的作用，所以苹果山楂柠檬水一般情况下可以减肥，但是如果只喝水一般起不到减肥的效果。如果想要减肥，患者需要通过调整饮食以及运动的方式。建议患者在日常生活中要注意饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、蛋糕、烧烤等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。同时患者还需要配合运动的方式，比如跑步、游泳、跳绳等，通过运动能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
另外，建议患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-30 10:24
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