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每天晚上跳绳1000个能减肥吗
补充说明：每天晚上跳绳1000个能减肥吗
a******W 2022-04-29 23:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天晚上跳绳1000个一般情况下是可以起到一定辅助减肥作用的。
因为跳绳是一项有氧运动，在燃烧自身脂肪的同时还可以提高人体的新陈代谢水平，从而达到减肥的目的。但是需要注意的是，如果在跳绳过程中出现身体不适症状，则需要及时停止运动并就医检查。
除了跳绳外，游泳、跑步等运动也可以帮助消耗热量以达到减肥目的。
选择适合自己的运动方式，并结合饮食控制来实现健康有效的减肥目标。
2024-04-07 08:00
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