发病时间：不清楚
为什么晚上总有一种空虚感
补充说明：为什么晚上总有一种空虚感
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
李仙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上总有一种空虚感可能是由孤独感、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、荷尔蒙失调等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.孤独感
当个体感到被社会孤立、缺乏亲密关系时，会出现对自身存在的价值和意义产生质疑，从而出现空虚感。可以通过加入兴趣小组、参加社交活动等方式来缓解孤独感。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和恐惧，尤其是在晚上安静的时候，这种情绪可能会导致身体紧张和不适，进而加剧空虚感。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。
3.抑郁症
抑郁症患者常常伴随着情绪低落、自我贬低等症状，在晚上更容易感受到这些情绪，从而产生空虚感。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，使患者更加敏感于夜晚的寂静，从而加重空虚感。睡前放松训练，如深呼吸练习、冥想等，有助于缓解身心压力，促进更好的睡眠质量。
5.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调可能引起情绪波动、精力下降等情况，导致患者在晚上感到不安和空虚。激素替代疗法是常见的荷尔蒙失调治疗方法之一，通过人工补充缺失的激素来调整体内激素水平。
建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可进行心理评估测试。适当的运动如瑜伽或散步也有助于改善心情，建立良好的生活习惯是维护身心健康的基础。
2024-03-31 14:02
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