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经常吃夜宵对身体有害吗?
补充说明:经常吃夜宵对身体有害吗?
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
经常吃夜宵可能会损害身体健康。
经常吃夜宵会导致能量摄入过多,多余的热量在体内转化为脂肪,从而引起肥胖。此外,由于夜间人体新陈代谢减慢,胃肠道消化功能减弱,长期如此容易加重胃肠负担,引发消化不良等问题。
如果经常吃高脂、高盐分的食物作为夜宵,这些额外的卡路里可能被身体储存为脂肪,导致体重增加,甚至诱发代谢综合征或糖尿病等疾病风险。
为了保持健康的生活方式,建议避免频繁进食夜宵,并确保所选食物营养均衡且适量。若经常出现腹胀、腹泻等症状,应及时就医以排除潜在的消化系统疾病。
2024-03-19 03:04
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