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天天穿束腰带能腰变细吗
补充说明：天天穿束腰带能腰变细吗
a******W 2022-04-28 18:41
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医生回答(1)
张江 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天天穿束腰带并不能使腰变细。
虽然束腰带能够起到固定的作用，但并不具备减肥的功效，所以无法直接达到瘦身的效果。如果想要瘦腰，建议通过控制饮食以及适当运动的方式进行改善。在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高油、高脂的食物。另外还要积极参加体育锻炼，每天坚持跑步或者跳绳半小时以上，有利于促进全身血液循环，还有助于加快新陈代谢，从而达到瘦身的目的。
对于体重基数较大且存在腹部脂肪堆积的人群，由于腹部脂肪较多，此时单纯依靠束腹带可能效果不明显，需要配合低热量饮食和规律运动才能更好地减少腰部围度。
需要注意的是，在使用束腰带的同时还应注意合理膳食，避免暴饮暴食或食用过多油腻食物，以免导致体重增加，不利于身体健康。
2024-03-25 01:40
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