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吃羊肝对眼睛有什么好处
补充说明：吃羊肝对眼睛有什么好处
a******W 2022-05-08 21:22
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医生回答(1)
陈衔卿 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃羊肝对眼睛的好处主要包括明目、缓解视疲劳、补充营养、促进血液循环、补充维生素A等，但要注意适量食用。
1、明目
羊肝中含有丰富的维生素A，可以促进眼内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以吃羊肝对眼睛有明目的好处。
2、缓解视疲劳
羊肝中含有丰富的维生素A，适量食用可以促进眼内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视疲劳的症状。
3、补充营养
羊肝中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
4、促进血液循环
羊肝中含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进眼内血液循环，有利于改善视疲劳引起的不适症状。
5、补充维生素A
羊肝中含有丰富的维生素A，适量食用可以为身体补充所需要的维生素A，可以在一定程度上改善视力。
另外，羊肝中还含有丰富的维生素B2、维生素B1等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式改善。如果出现不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2022-05-09 03:49
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