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剖腹产后如何减肥?
补充说明:剖腹产后如何减肥?
2021-02-04 19:58
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精选回答(3)
剖腹产后想减肥是需要一个过程的,不能在短时间内靠节食减肥的会有一定风险的。所以应该多安排合理的饮食计划,建议低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉,控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。多坚持一段时间的,短时间内不推荐剧烈活动。
2022-09-28 14:51
举报针对您的情况,您可以通过饮食控制或者运动进行减脂,这个过程可能会辛苦,漫长一些。如果您不给孩子哺乳,或者断奶以后,您可以服用国药准字号的非处方减肥药-舒尔佳进行减脂,舒尔佳是专门针对脂肪的,服用1-2天,就可以看到排油现象。
2016-10-28 21:49
举报潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲
擅长: 各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗;各种难治性失眠及其它睡眠疾病诊疗;儿童抑郁、焦虑和行为障碍诊疗;老年期抑郁及其它精神障碍诊疗;进食障碍诊疗;药物依赖及其它成瘾疾病诊疗。
提问
你好,建议你:1 、每天定时定量吃好三餐,挨饿得不偿失。
2、每天喝至少1.5升水饭后可以喝维她茶,醒脾袪湿、润肠通便、调节人体功能,加速体内多余脂肪的分解,其最根本的机理是抑制脂类吸收,加速脂肪分解,从而达到减肥目的。
3 、每天吃一个苹果与400克蔬菜
4 、避免吃煎、炸食品、蛋黄
5、不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如:瓜子、果仁、果冻、蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下糖与渣的垃圾食品)。
早上:起床先喝一杯白开水(清洗胃,有益健康),然后早餐必吃,不然以后会胃痛的 。
午餐:是可以吃得比较饱的,主吃蔬菜,少吃米饭和肉,在吃前也可以先喝点汤,填饱一样肚子就不会吃太多再喝一杯维她茶。
晚餐:跟午餐差不多,不过不能吃太多,感觉不饿就行了。保持减肥效果。
宵夜:最好不吃,如果实在饿,想吃就吃水果喝一杯维她茶基本上一天可冲3-4次。
2016-01-07 16:35
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医生回答(2)
你好、产后发胖很常见,不过别担心,只要抓住产后减肥的第一时间(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥,就能逐渐恢复怀孕前的火辣身材,变身做辣妈。产后减肥的方法可谓各种各样,正确的方法是通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重,两者配合得当才会有理想的效果,
2015-08-14 13:18
举报你需要了解知道剖腹产怎样减肥这个问题,关于你请问的剖腹产怎样减肥这个问题我来为你解答:一般来说,产妇生产后都会为了自己的体形感到苦恼.不过,如果你坚持母乳喂养的话,大概1年后,你的体重就会恢复到你怀孕前的状态.如果你需要尽快减肥,那么在剖腹产3个月后,就可以去专业的女子健身中心去减肥
2013-09-15 22:55
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