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戒掉手瘾恢复身体要怎样调理
补充说明：戒掉手瘾恢复身体要怎样调理
a******W 2022-04-25 18:26
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
戒掉手瘾恢复身体可以考虑采取中药调理、营养支持治疗、生活方式干预、心理咨询、行为疗法等方法来调理。
1.中药调理
通过中医辨证施治，服用滋补肝肾、健脾益气等功效的中药方剂来改善体质。适用于因脏腑功能失调导致的手瘾成瘾者。
2.营养支持治疗
提供均衡饮食，增加富含锌、镁等矿物质的食物摄入量，如牡蛎、核桃仁。必要时可考虑补充相应微量元素。针对缺乏特定营养素引起性功能障碍的情况有益。
3.生活方式干预
制定规律作息时间表，并保证充足睡眠；建议患者每天至少锻炼30分钟。适合所有类型人群作为辅助手段以促进身心健康。
4.心理咨询
由专业心理医生对患者进行面对面交流，帮助其了解并克服对手淫的心理依赖。对于存在明显心理压力或情绪困扰者效果更为显著。
5.行为疗法
采用认知重构技术纠正错误观念，或者运用暴露反应预防策略减少诱惑。目标是改变不良行为模式，适合那些愿意主动控制自己行为的人群。
在戒除手瘾的过程中，应确保充足的休息，避免过度疲劳，以免影响身体恢复。同时，保持良好的心态也很重要，不要过于焦虑或自责，因为完全摆脱这种习惯需要时间和耐心。
2024-03-08 23:37
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脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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