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晚上喝百香果蜂蜜水好吗
补充说明：晚上喝百香果蜂蜜水好吗
a******W 2022-05-08 21:22
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医生回答(1)
汤京 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上喝百香果蜂蜜水通常是有好处的。
晚上喝百香果蜂蜜水能够补充水分、润肠通便以及缓解疲劳等。百香果中含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种微量元素，而蜂蜜中则含有葡萄糖与果糖等多种成分，适当食用可为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。另外，百香果中的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用，有助于改善便秘症状。此外，百香果中的有机酸和蜂蜜中的天然糖分共同作用下，还可以在一定程度上舒缓神经，辅助提高睡眠质量。
对于患有高血糖或糖尿病的人群而言，晚上适量饮用百香果蜂蜜水可能不会引起明显的血糖波动，但仍需控制摄入量。
需要注意的是，睡前应避免过量摄入任何食物或饮料，以免导致消化不良或影响睡眠质量。同时，对于百香果过敏者，不宜食用以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-15 08:17
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