什么时候吃苹果最好

赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲

擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。

提问

据上所述，生活中没有特殊要求，多不建议空腹食用，由于苹果具有酸性，易刺激胃部，出现不适反应，希望对你有帮助。生活中注意个人合理规划饮食清淡，易消化吸收为主食物。避免辛辣刺激食物，补充维生素微量元素，加强营养增加抵抗力，希望对你有帮助。

许瑞卿 主治医师 滁州市中西医结合医院 三甲

擅长：主要是擅长脑血管疾病，癫痫，周围神经病，眩晕及头痛等疾病的中西医结合治疗的

提问

苹果有酸性的，一般是不要早餐前后吃的，可以午饭后，也可以下午吃一个，主要还是跟天气有关系的，天冷的时候少吃的，需要注意一般建议可以午饭后吃一个苹果就可以了，其他没有特殊的，需要注意不要寒凉饮食，有胃部疾病的话还是需要注意的

王士国 医师 卫生院 三甲

提问

早上吃苹果最好。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。

孙涛章 临清市人民医院

擅长：妇科

提问

最好是选择餐前半小时吃苹果

曹军红 河南省汝南县南余店乡卫生院

提问

任何时候吃都可以的。

廖林海 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

中医认为吃苹果的最佳时间是早上：
俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
知道了吃苹果的最佳时间是早上，建议您每天早饭后半个小时，因为空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

贾宝云 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

　　苹果酸甜可口，营养比较的丰富，很多的人喜欢吃苹果，随着生活节奏的加快，一般人都习惯晚上吃苹果，但是听说早上吃苹果最好，究竟苹果什么时候吃最好呢?

　　专家提醒，苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。

　　苹果什么时间吃最好?上去是金，中午是银、下午是铜。

　　早上吃苹果最好，因苹果含有大量糖类，早晨人一般都处饥饿状态下，苹果可补充糖类，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值更高，苹果空腹吃还可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。

董奇鹏 主治医师 三甲

提问

俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个，可没听专家说过苹果吃多了有害。所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃。
所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！

李静 主治医师 三甲

提问

千万不要在饭前半小时内吃水果，以免影响正常进食及消化，也尽量不要再餐后立即吃苹果， 也是不利于胃肠道功能的。

阮颖 主治医师 三甲

提问

您好，对于什么时间吃苹果最好这个问题要引起重视，关于什么时间吃苹果最好这个问题为您解答如下：早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。 晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。