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希芸膳食纤维蛋白肽的作用
补充说明：希芸膳食纤维蛋白肽的作用
a******W 2022-04-23 20:28
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陈灵 主治医师 三甲
擅长：全科
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希芸膳食纤维蛋白肽具有促进肠道蠕动、改善消化功能、维持正常排便习惯、控制体重、调节血脂等功效和作用。
1.促进肠道蠕动
膳食纤维在体内不能被人体吸收利用，但可增加食物残渣体积，刺激胃肠道蠕动，从而促进排便。
2.改善消化功能
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，减少有害物质与肠壁接触的机会，进而预防便秘、痔疮等疾病的发生，改善消化功能。
3.维持正常排便习惯
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠中经细菌发酵可产生有机酸及短链脂肪酸，使粪便呈碱性而易于排出体外，有助于维持正常的排便习惯。
4.控制体重
膳食纤维本身不含热量，且具有较高的饱腹感，因此摄入后会使人感到更满足，从而减少额外的食物摄入量，达到控制体重的目的。
5.调节血脂
膳食纤维能够吸附胆汁酸，影响胆固醇的合成代谢过程，降低血清总胆固醇水平，进而起到辅助调节血脂的作用。
建议适量食用含有膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，以确保足够的水分摄入，避免因缺乏水分导致的不耐受现象。同时，对于存在特定疾病或过敏史者，应谨慎添加蛋白质来源，以免引起不良反应。
2024-02-24 10:50
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