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体内脂肪过多怎么减
补充说明：体内脂肪过多怎么减
a******W 2022-05-09 19:12
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医生回答(1)
吴冠惠 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
体内脂肪过多可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制、代谢手术等治疗措施来减少。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减肥目标。此方法有助于身体消耗多余脂肪储备，因为长期热量缺口促使机体分解脂肪提供能量。
2.运动疗法增加代谢
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等；每周至少进行两次力量训练，包括举重、俯卧撑等。运动能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，同时增强肌肉质量，帮助塑造身材线条。
3.药物治疗控制
药物治疗通常需要在医生指导下使用，常用药物包括奥利司他、二甲双胍等。这些药物可以直接抑制食欲、降低吸收效率或者改善胰岛素敏感性从而减轻体重。
4.代谢手术
代谢手术是一种外科手术方式，在全身麻醉下进行，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。该手术旨在限制食物摄入量并改变消化系统对营养物质的吸收路径，进而达到减少热量吸收及促进脂肪代谢的目的。
需要注意的是，过度节食或剧烈运动可能导致营养不良或身体损伤，因此应寻求专业医师指导并监测相关风险。
2024-03-05 01:01
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