发病时间：不清楚
懒散注意力不集中是什么原因
补充说明：懒散注意力不集中是什么原因
a******W 2022-05-09 19:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
懒散注意力不集中可能是由睡眠不足、压力过大、焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法充分休息和恢复，影响神经递质的平衡，进而影响注意力和认知功能。充足的睡眠有助于提高注意力和记忆力，建议成人每天保证7-9小时的睡眠时间。
2.压力过大
当个体面临过多的压力时，身体会释放应激激素，这些激素会影响大脑的功能，导致注意力难以集中。减轻压力的方法包括放松技巧、运动、社交活动等。如果压力持续存在并严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者常常伴随着紧张不安、担忧未来等症状，这些情绪状态使得他们很难集中精力去做事情。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状会影响他们的思维能力和行为表现。抗抑郁药物如氟西汀、文拉法辛等可缓解抑郁症状，改善注意力问题，应在医生指导下使用。
5.注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍是一种神经发育障碍，主要特征是注意力不集中、过度活跃和冲动行为。中枢兴奋剂如哌醋甲酯和阿托莫西汀常用于治疗ADHD，可以增强注意力和控制冲动行为，需要在专业人士监督下使用。
针对懒散注意力不集中的情况，建议进行心理评估以排除潜在的心理健康问题，必要时可咨询精神科医师进行进一步诊断和治疗。饮食方面，注意营养均衡，避免摄入刺激性食物，如咖啡因和糖类，可能加剧注意力分散。
2024-04-27 18:57
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
