发病时间：不清楚
晚上吃水果对身体有好处吗
补充说明：晚上吃水果对身体有好处吗
a******W 2022-04-27 18:00
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
杨译璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃水果通常不会导致发胖。
晚上吃水果一般不会引起发胖，主要是因为水果中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，而且膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但是要注意适量食用，以免加重肠胃负担。另外，对于本身存在基础代谢率较低的人群而言，如果晚上进食较多热量较高的水果，则可能会出现肥胖的情况。因此，此类人群应注意合理饮食，尽量减少高热量食物的摄入。
对于体重管理较敏感或患有糖尿病等疾病的人群，晚上适当吃低糖分的水果可能影响血糖水平。
选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净后再食用，以减少潜在健康风险。
2024-03-25 23:06
举报向医生提问
