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内蒙古人喝奶茶流失钙吗
补充说明：内蒙古人喝奶茶流失钙吗
a******W 2022-04-29 23:05
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝奶茶一般不会流失钙质。
因为奶茶中含有的草酸、植酸等物质会抑制人体对钙质的吸收，但这些物质在制作过程中通常会被去除或分解，所以日常适量饮用奶茶不会明显影响钙质的吸收和利用。
如果过量摄入含有大量咖啡因的食物或饮料，可能会导致中枢神经系统兴奋性增强，进而引起失眠的现象发生。
因此，在摄入富含咖啡因的食物或饮品后，特别是在睡前应避免摄入过多，以减少其对睡眠的影响。同时，对于存在失眠症状的人群，建议调整饮食结构，减少咖啡因的摄入量，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物来改善睡眠质量，如片、阿普唑仑片等。
2024-03-31 02:04
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