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怎样提高老年人性功能
补充说明：怎样提高老年人性功能
a******W 2022-05-11 18:37
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高老年人性功能可采取生活方式干预、平衡饮食、适度运动、药物治疗、心理行为疗法等方法。
1.生活方式干预
通过鼓励均衡饮食、规律运动等方式改善身体状况，进而提升性功能。适用于那些希望通过非药物手段来改善性功能的老年人群。
2.平衡饮食
制定富含维生素E、锌等有助于促进生殖健康的食物摄入计划。针对缺乏上述营养素导致的性功能减退具有一定的补充效果。
3.适度运动
推荐适合老年人的有氧运动如步行、太极拳等以增强心肺功能。对于因年龄增长引起的体力下降造成的性功能障碍有益。
4.药物治疗
在医师指导下使用他达拉非片、盐酸帕罗西汀片等药物以改善血管功能及情绪状态。用于治疗勃起功能障碍或抑郁引起的相关问题。须注意个体差异及可能的副作用。
5.心理行为疗法
由专业人员引导患者及其伴侣参与认知重构、沟通技巧训练等活动。适用于存在心理压力或人际冲突影响性功能的情况。
需要注意的是，在调整生活方式的同时，应确保充足的睡眠，因为充足的睡眠对维持身体健康和性功能至关重要。
2024-03-17 23:10
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
