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怎样提高中老年人的性功能
补充说明：怎样提高中老年人的性功能
a******W 2022-05-11 18:39
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高中老年人性功能可采取生活方式调整、平衡饮食、适度运动、精神压力减轻、药物治疗等方法。
1.生活方式调整
通过减少吸烟、饮酒等不良生活习惯来改善心血管健康，进而提升性功能。主要适用于存在轻度至中度勃起功能障碍的患者。
2.平衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养素，支持血管健康，从而改善性功能。适合所有年龄段的人群，特别是关注心血管健康的中老年人。
3.适度运动
规律的身体活动可以促进血液循环，增强心肺功能，对维持良好的性功能有益。对于希望改善性功能且无禁忌症的中年人是适宜的。
4.精神压力减轻
减轻心理压力有利于缓解紧张情绪，提高生活质量，间接影响性功能。面对生活中的挑战时，采取放松技巧如冥想或深呼吸以降低焦虑水平。
5.药物治疗
药物治疗包括使用他达拉非片、盐酸帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可增加神经递质浓度，改善神经传导，达到治疗效果。在医生指导下，针对广泛性性功能障碍或其他原因引起的性功能减退的情况。
中老年人应定期体检，监测血压、血糖等指标，以便及时发现潜在的心血管疾病风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，尤其是对于有家族史者。
2024-03-11 05:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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