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肺气不足的失眠应该怎样调理
补充说明：肺气不足的失眠应该怎样调理
a******W 2022-05-11 14:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
肺气不足的失眠可以尝试中药调理、穴位灸疗、腹式呼吸练习等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
通过服用补益肺气、安神助眠功效的中药来缓解失眠症状。适用于因肺气不足引起的失眠患者。
2.穴位灸疗
选择特定穴位如百会穴、足三里等，采用艾条温和刺激以温补肺肾、宁心安神。针对肺气不足所致失眠具有一定的改善效果。
3.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深度呼吸引导体内气血运行，有助于调整脏腑功能，从而达到安神的效果。此法适合在安静环境中每日早晚各做一次，长期坚持可辅助改善由肺气不足引起的失眠问题。
针对肺气不足导致的失眠，应避免过度的精神压力和情绪波动。日常生活中可通过适当的运动如太极拳、八段锦等增强体质，但要避免剧烈运动以免耗伤正气。饮食上宜选用具有补肺益气的食物如百合、莲子等，忌食生冷、油腻及辛辣刺激性食物。
2024-04-19 00:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
