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减肥越减越胖怎么办
补充说明：减肥越减越胖怎么办
a******W 2022-05-11 18:41
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医生回答(1)
张仁 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥越减越胖可以考虑采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来实现减肥目标。日常生活中注意合理膳食、规律作息。适用于轻度肥胖且不愿接受药物治疗者。
2.饮食疗法
调整饮食结构，控制总能量摄入，建议高纤维、低脂、低碳水化合物饮食。可考虑使用代餐食品如蛋白棒等以辅助控制饮食。此方法适合那些希望在不影响正常生活的情况下减轻体重的人群。
3.运动疗法
增加身体活动量，每周至少150分钟中等强度有氧运动。推荐选择喜欢的运动形式如游泳、跳绳等。对于超重及肥胖患者，在配合饮食控制下效果更佳。
4.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，如柴胡疏肝散、二陈汤等，调节体内气血平衡。主要用于改善因脾胃虚弱导致的消化吸收功能下降引起的肥胖问题。
5.代谢手术
代谢手术旨在减少胃容量并改变食物吸收路径，如腹腔镜Roux-en-Y胃肠短路术。需在麻醉下进行，并由专业医生团队执行。主要针对BMI≥40或BMI≥35伴有其他肥胖相关并发症的严重肥胖患者。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈地采取健康的生活方式和适当的医学干预。同时，应定期监测体重变化和身体健康状况，及时调整治疗方案。
2024-04-14 19:19
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