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缺铁要吃什么食物补充
补充说明：缺铁要吃什么食物补充
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺铁可以通过食用猪肝、鸡肝、菠菜、红枣、红肉等食物进行补充。需要提醒的是，食物并不能替代医生的治疗建议，严重或持续的缺铁症状应咨询医生。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式。适量摄入猪肝有助于改善贫血症状，但不宜过量以免导致胆固醇升高。
2.鸡肝
鸡肝也含有一定量的铁元素，且其含有的维生素A有利于促进铁的吸收。适当食用鸡肝对预防夜盲症、干眼病等有一定的作用。但不建议长期大量食用以避免维生素A中毒。
3.菠菜
菠菜中不仅含有丰富的铁质，还含有大量的叶绿素和多种维生素，这些物质能够有效提高机体免疫力并增强造血功能。经常食用菠菜可以起到补血养血的作用，对于缺铁性贫血具有一定的辅助治疗效果。但是注意不要过量食用，否则可能会引起腹泻等症状。
4.红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及多种营养成分，如蛋白质、脂肪及多种维生素等，可为身体提供必要的营养支持。适当进食红枣可以帮助缓解气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。但高血糖患者应慎食或减量食用。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中含有血红素铁，易于被人体吸收利用。适量摄入红肉可作为补铁来源之一。但考虑到可能存在的健康风险，建议减少每周红肉的消费次数。
需要注意的是，在补充铁元素的同时，应注意饮食均衡，避免单一依赖某一种食物。此外，若缺铁严重或伴有其他不适症状，应及时就医接受专业治疗。
2024-02-02 03:48
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铁线虫病是铁线虫偶然感染人体所引起一种较为罕见的寄生虫病，常寄生于人体泌尿道，引起泌尿道刺激症。从不完全的资料统计，国内、外约有50多例报告，其中我国有22例报告，分别发现于山东、湖北、陕西、河南、云南、四川、广东、广西、新疆、福建等地。
