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骨折后吃什么食物促进骨头愈合
补充说明：骨折后吃什么食物促进骨头愈合
a******W 2022-05-12 18:49
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医生回答(1)
李平 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、木耳等食物以辅助促进骨头愈合，但食物并无直接治疗作用。
1.牛奶
牛奶含有丰富的钙质，钙是骨骼生长所需的重要矿物质。骨折患者摄入足够的钙可以帮助骨骼恢复。适当饮用牛奶可以增加骨密度，有助于加速骨折愈合过程。
2.酸奶
酸奶富含钙、磷等矿物质，这些元素对于骨骼健康至关重要。骨折患者适量食用酸奶可促进骨骼修复。酸奶中的益生菌还有助于维持肠道健康，改善消化功能，进而支持整体康复进程。
3.虾
虾肉中富含蛋白质及多种微量元素，有利于补充机体所需的营养物质，从而促进伤口愈合。虾肉中含有一定的锌元素，而锌参与了细胞分裂以及组织再生的过程，因此吃虾对促进骨折愈合有一定的帮助作用。
4.芝麻
芝麻含铁量较高，铁元素是红细胞合成的主要原料之一，骨折患者通过食用芝麻能够预防缺铁性贫血的发生。芝麻还具有润肠通便的作用，骨折患者经常便秘可能会导致腹压增大，不利于患处恢复，所以可以通过进食芝麻来缓解症状。
5.木耳
木耳中铁含量丰富，而铁是血红蛋白合成的关键成分，有助于防止贫血并支持受伤部位的血液供应。此外，木耳中膳食纤维含量高，能促进胃液分泌和肠道蠕动，减少食物残渣在体内的停留时间，避免大便干燥的情况发生。
骨折患者日常生活中应注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以减少对患处的刺激。同时应定期复查，监测骨折愈合情况，如有不适及时就医。
2024-03-21 08:31
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