发病时间：不清楚
做引体向上和俯卧撑对长高有影响吗
补充说明：做引体向上和俯卧撑对长高有影响吗
a******W 2022-05-12 18:49
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医生回答(1)
祖文 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
做引体向上和俯卧撑对长高没有影响。
引体向上和俯卧撑属于力量训练，通过提高肌力、增加骨密度等方式来强化身体素质，但并不能直接促进骨骼生长发育，从而影响身高。若想确保良好的身高增长，建议关注营养均衡与充足睡眠。
在青春期适当进行引体向上和俯卧撑有助于肌肉发展，但对身高的影响较小。
对于青少年而言，适当的体育锻炼有利于身体健康，但应注意避免过度运动导致损伤，并且保证充足的睡眠时间以支持正常的生长发育。
2024-04-06 02:30
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