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为什么做提肛运动时肚子会吸气
补充说明：为什么做提肛运动时肚子会吸气
a******W 2022-04-22 18:23
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医生回答(1)
赵夜渠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做提肛运动时肚子会吸气可能是腹肌过度紧张、膈肌痉挛、腹壁肌肉功能失调、肠道功能紊乱、盆底肌功能障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。
1.腹肌过度紧张
腹肌过度紧张导致腹部肌肉无法正常放松和舒展，从而引起肚子收缩。这种情况可能是因为患者存在腹肌劳损、腰椎间盘突出等问题。建议减少腹肌负荷，如通过游泳、瑜伽等低强度运动改善。
2.膈肌痉挛
膈肌痉挛是指膈肌突然出现阵发性抽搐，当其发生痉挛时会引起吸气动作，进而导致肚子收缩。对于膈肌痉挛的处理包括使用抗胆碱酯酶药物来抑制神经递质乙酰胆碱的释放，例如阿托品、山莨菪碱等。
3.腹壁肌肉功能失调
腹壁肌肉功能失调可能导致腹腔内压力增加，此时为了保持呼吸顺畅，膈肌上抬以扩大胸腔容积，因此会出现肚子收缩的情况。针对腹壁肌肉功能失调的治疗方法主要是物理疗法，如腹式呼吸练习、腹肌训练等。
4.肠道功能紊乱
肠道功能紊乱会导致消化系统动力异常，可能会伴随胃肠道蠕动减慢或者逆蠕动，此时气体不能及时排出体外，就会使腹压增高，从而引起肚子收缩。患者可以顺时针按摩肚脐周围，促进肠胃蠕动，也可以适当进行散步、打太极拳等活动，也有助于缓解不适症状。
5.盆底肌功能障碍
盆底肌功能障碍会影响骨盆底肌肉对直肠、子宫和膀胱的支持作用，导致这些器官下垂或移位，进而影响排便和排尿功能。若患者存在便秘的问题，在做提肛运动时由于用力过猛，也可能会引起肚子收缩的现象。患者可在医生指导下进行凯格尔运动，有助于增强盆底肌的力量和张力，改善相关症状。
建议定期进行体检，特别是针对消化系统和泌尿系统的检查，如胃镜、肠镜以及B超检查，以便早期发现并处理潜在的问题。饮食方面宜选择易消化且富含纤维的食物，避免食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，以免加重胃肠负担。
2024-04-18 04:19
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