发病时间：不清楚
晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
补充说明：晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
a******W 2022-04-29 23:03
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医生回答(1)
孙印 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上2:00睡觉早上10:00起床不算熬夜。
晚上2:00睡觉早上10:00起床，睡眠时间在6-8小时之间，属于正常的睡眠时长。
如果存在入睡困难、早醒等睡眠障碍，则可能影响睡眠质量，导致白天精神状态不佳，长期如此可能会增加患心血管疾病的风险。
长时间过度劳累或经常性晚睡也可能导致生物钟紊乱，因此应调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，以维持正常的生活和工作状态。
2024-02-10 07:17
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