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早餐长期吃燕麦片好吗
补充说明：早餐长期吃燕麦片好吗
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早餐长期吃燕麦片一般不好。
燕麦片通常是采用燕麦粒轧制而成的食品，口感软糯耐嚼，粘稠，含有谷氨酸、烟酸、钙元素、微量元素、维生素等多种营养成分。适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，防止便秘。但是如果长期食用燕麦片，可能会导致营养摄入不足，引起营养不良。此外，燕麦片中还含有大量的纤维素，如果长期摄入过多可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此，建议患者在早餐时可以适量食用燕麦片，同时还可以搭配牛奶、鸡蛋等食物，可以保证营养均衡。
此外，在日常生活中，建议患者注意保持饮食多样化，以及营养均衡，以免出现营养不良的情况。在进食燕麦片期间，患者需要避免与辛辣刺激、寒凉的食物同食，如辣椒、雪糕等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。
2022-04-25 17:29
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