发病时间：不清楚
推迟更年期，怎样调理肥胖
补充说明：推迟更年期，怎样调理肥胖
a******T 2010-04-04 20:18
我要咨询
精选回答(2)
黄云英 副主任医师 江西省赣州卫生学校
擅长：擅长婚恋、性爱、学生、亲子关系、职业生涯规划方面心理咨询
提问
由于雌激素水平下降，身体代谢水平下降，如果在加上运动量不足，更年期肥胖是大多数女性都会出现的症状。
主要的方法是：1、根据自己的身体情况适当增加运动量，比如健美操、快步走；2、在保证营养均衡的情况下，多吃蔬菜水果，减少三高（高糖高脂高蛋白）食品的摄入（饮食7分饱，但不是绝对控制）；3、保证睡眠质量，减少熬夜；4、改变不量生活习惯；5、留心与身心健康的人交流和沟通，保持好心情，良好的情绪状态可以增加人的神经兴奋性，促进能量消耗；6、人生的每个不同阶段都有特定的美，接纳更年期这个必然阶段，顺其自然，转移对肥胖的注意。
2010-04-07 12:58
举报黄云英 副主任医师 江西省赣州卫生学校
擅长：擅长婚恋、性爱、学生、亲子关系、职业生涯规划方面心理咨询
提问
由于雌激素水平下降，身体代谢水平下降，如果在加上运动量不足，更年期肥胖是大多数女性都会出现的症状。
主要的方法是：1、根据自己的身体情况适当增加运动量，比如健美操、快步走；2、在保证营养均衡的情况下，多吃蔬菜水果，减少三高（高糖高脂高蛋白）食品的摄入（饮食7分饱，但不是绝对控制）；3、保证睡眠质量，减少熬夜；4、改变不量生活习惯；5、留心与身心健康的人交流和沟通，保持好心情，良好的情绪状态可以增加人的神经兴奋性，促进能量消耗；6、人生的每个不同阶段都有特定的美，接纳更年期这个必然阶段，顺其自然，转移对肥胖的注意。
2010-04-07 12:58
举报相关问题
向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
健康问答
