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水果玉米减肥还是增肥
补充说明:水果玉米减肥还是增肥
2021-07-13 18:38
大米 减肥 发胖 玉米
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
水果玉米有减肥作用,属于低脂低蛋白食品,能增加饱腹感,可以适量食用。玉米俗称棒子等,每100克玉米含热量820.6万焦耳,略高于大米,所以吃玉米不会发胖。此外,每100克玉米还含有1.2克粗纤维、3.8克蛋白质、2.3克脂肪和40.2克碳水化合物,对人体健康有非常好的积极作用。
2022-06-23 08:11
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