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猪肚炖什么好吃又营养又养胃
补充说明：猪肚炖什么好吃又营养又养胃
2022-05-06 11:19
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
猪肚炖小米粥、山药炖鸡、猪肚炖鱼等食物好吃又营养又养，但是需要控制好食用量。
1、小米粥
该食物里面含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、铁元素、钙元素、锌元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护胃肠道的效果，适合所有的人群食用。
2、山药炖鸡
该食物里面含有氨基酸、山药碱、蛋白质、维生素、矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用。
3、猪肚炖鱼
该食物里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，适合所有的人群食用。但是在吃的时候也要注意食用量，尽量多煮一段时间。
除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如莲子猪肚汤、猪肚炖牛肉等，从而为身体补充所需要的营养。
2022-06-02 17:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
