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女性多吃什么滋补卵巢 三类食物不可错过
补充说明：女性多吃什么滋补卵巢三类食物不可错过
2021-08-16 18:41
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
女性滋补卵巢可以多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素C和维生素E的蔬菜水果。如果女性想要滋补卵巢，通常可以从日常饮食方面进行调理，可以经常熬制甲鱼汤、乳鸽汤及乌鸡汤等一系列肉汤。并且一日三餐要以小米、黑米等五谷杂粮为主，还可以搭配食用一些西红柿、苹果等新鲜蔬果。
2022-07-15 19:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
