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来例假能吃芒果吗
补充说明：来例假能吃芒果吗
2022-05-18 18:05
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
例假一般指的是月经，来月经通常可以适量吃芒果。
芒果是一种热带水果，口感清甜，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。女性月经期间，身体免疫力和抵抗力会有所下降，适量吃芒果，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，有助于身体健康。并且芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够促进排便，可以在一定程度上预防便秘。需要注意的是，芒果中含有丰富的糖分，不宜过量食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。
女性月经期间要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、红烧肉等，以免影响身体健康。可以多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。
2023-07-04 14:53
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
来例假一般可以吃芒果。
芒果是一种热带水果，富含维生素、钙、钾和纤维素等，例假期间吃一般不会影响例假。例假期间适当吃一些水果也可以保持大便通畅，轻微缓解痛经症状。在例假期间也可以吃其他水果，如苹果、葡萄、香蕉和哈密瓜等。同时也建议避免在冷水或冰水中工作，因为例假的抵抗力还比较低，所以应该多加注意，因此例假期间可以适量吃芒果。
此外在例假期间，建议吃清淡的食物，不要吃冷食、冷食或辛辣的食物。例假期间需要注意休息，避免剧烈运动，不要熬夜。如果没有特别注意，会引起内分泌失调，使例假不准时。
2023-03-29 19:28
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