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来例假吃东西会胖吗
补充说明：来例假吃东西会胖吗
2021-08-10 13:57
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
例假指的是月经。来月经吃东西是否会胖，需要从个人的具体情况分析。
如果个人体质较好，月经期间吃适量的水果蔬菜，且没有摄入过多高脂肪、高热量食物，一般不会胖。如果个人体质一般，月经期间吃过多高脂肪、高热量食物，且没有进行运动，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖现象。
月经期间可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充营养。同时，可以适当运动，比如慢跑、打太极拳等，可以燃烧体内脂肪，控制体重。
如果出现下腹部疼痛症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意个人卫生，保持外阴清洁。月经期间要勤换卫生巾，以免细菌滋生，降低感染风险。
2021-08-26 17:12
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