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青少年安神助眠吃什么
补充说明：青少年安神助眠吃什么
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
青少年安神助眠，可以吃奇异果、香蕉、小米、蜂蜜等食物，也可以吃劳拉西泮 。首先，青少年可以进食奇异果、香蕉、小米、核桃和籽等富含色氨酸、B族维生素和多肽类物质的食物，因为这些食物具有镇静催眠的作用。其次，青少年可以进食蜂蜜、大枣、莲子和百合等食物，因为这些食物也有宁心安神和促进睡眠的作用。最后，劳拉西泮也是一种相对安全的镇静催眠药，有助于青少年安神助眠。
2022-03-24 14:56
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