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女性肥胖怎样减肥最健康
补充说明:女性肥胖怎样减肥最健康
2021-04-02 12:01
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女性肥胖怎样减肥最健康的方法如下:平时可多把粗粮作为主食,粗粮的热量较低且富含粗纤维,粗纤维进入人体后能够使人体产生饱腹感,抑制食欲,对于减肥有一定积极作用,还需要多吃新鲜的蔬菜、水果,新鲜蔬菜、水果中所含的纤维素、维生素以及微量元素可以抑制人体内脂肪的增生,并促进新陈代谢的加快,消耗人体内多余的热量。
2022-08-22 10:02
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