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白芸豆饭后吃有减肥的效果吗
补充说明：白芸豆饭后吃有减肥的效果吗
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，白芸豆饭后吃有辅助减肥的效果。但减肥需要从多方面进行分析，不可一概而论。
白芸豆中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出。而且白芸豆中的热量比较低，食用后可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到减肥的效果。但如果吃的白芸豆饭量比较多，而且吃完后没有及时运动，可能会导致体内的热量逐渐转化为脂肪，从而使减肥效果减弱。
如果想要减肥，建议患者需要控制饮食的摄入量，避免进食炸鸡、肥肉等油腻的食物。还要适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。另外，患者还需要调整不良的作息习惯，尽量做到早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免导致新陈代谢减慢，从而影响减肥。
2022-07-11 15:39
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