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南瓜可以放冰糖一起煮吗
补充说明：南瓜可以放冰糖一起煮吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，南瓜可以放冰糖一起煮，但是要注意适量食用。
南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。冰糖中含有大量的糖分，适量食用可以补充身体所需要的糖分，而且还可以补充能量，对身体有一定的好处。通常情况下，南瓜可以放冰糖一起煮，一般不会破坏其中的营养成分，也不会影响身体对营养成分的吸收，但是要注意适量食用，避免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。
2023-07-23 04:15
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