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白豆和黑豆可以一起打豆浆吗
补充说明：白豆和黑豆可以一起打豆浆吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，白豆和黑豆可以一起打豆浆。
白豆和黑豆都是比较有营养的食物，白豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，而黑豆中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。白豆和黑豆的营养成分并不冲突，一起打豆浆饮用后，可以补充身体所需的营养成分，所以白豆和黑豆可以一起打豆浆。
需要注意的是，虽然白豆和黑豆可以一起打豆浆，但要适量饮用，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的多种营养成分。
2023-07-23 04:22
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