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牛肉可以和香菇蘑菇一起吃吗
补充说明：牛肉可以和香菇蘑菇一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
牛肉可以和香菇蘑菇一起吃，但需要注意适量食用。
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷等营养物质，具有补脾益胃、补气养血等功效。香菇中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等，具有提高免疫力、降血压等功效。两者一起食用一般不会对身体造成影响，还可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，所以是可以一起吃的。
但需要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹泻、腹胀等症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，避免挑食偏食，可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体抵抗力。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
牛肉一般可以和香菇蘑菇一起吃，但应注意适量。
香菇蘑菇和牛肉是生活中常见的食物，都有较高的营养价值。香菇和蘑菇含有维生素D、糖以及纤维素、蛋白质、维生素C、磷及钾等营养素，而牛肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及钾、磷、维生素等营养素。一般经常吃香菇蘑菇和牛肉对健康有益，也可以一起吃。一般不会对健康造成不利影响，所以不要太担心。
在日常生活中，患者应养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，荤素搭配，以清淡易消化食物为主。多吃些新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
