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白罗卜跟西兰花能一起吃吗
补充说明：白罗卜跟西兰花能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
白萝卜跟西兰花一般可以一起吃。
白萝卜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以为人体提供所需要的营养，提高身体的抵抗能力。西兰花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。两种蔬菜中都含有丰富的维生素C，可以补充人体所需要的营养，并且一起食用不会产生不良的相互作用，所以可以一起吃。
但是白萝卜和西兰花都属于寒凉性的蔬菜，如果食用过多可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状，所以需要适量食用。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
白萝卜和西蓝花一般可以一起吃，但应注意适量。
白萝卜含有碳水化合物、膳食纤维或钠、维生素C以及镁等营养成分。西蓝花含有蛋白质、碳水化合物或维生素A、维生素C以及锌等营养成分。维生素A有助于维持免疫系统的正常生理功能，钾有助于维持正常的肌肉功能。平时应适当吃这两种食物，对健康有好处，不会影响健康，并可以提高营养价值。但不适合吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。
在日常生活中，患者应适当进行锻炼，规律作息，保持愉快的心情，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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