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早餐吃鸡蛋香蕉牛奶可以吗
补充说明：早餐吃鸡蛋香蕉牛奶可以吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早餐吃鸡蛋、香蕉、牛奶是可以的，但需要控制好摄入量。
鸡蛋、香蕉、牛奶属于三种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。早餐适量吃些鸡蛋、香蕉、牛奶可以及时为身体补充营养物质，同时还可以达到一定的饱腹感，不会对胃肠道组织造成太大的负担。但如果吃太多可能会导致胃肠道的正常蠕动受到影响，容易出现腹胀、腹痛等现象，建议要控制好摄入量。
在日常生活中要保持良好的饮食习惯，建议早餐要以清淡为主，可以吃些小米粥、燕麦粥等食物，不要摄入过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响到胃肠道组织。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早餐可以吃鸡蛋香蕉牛奶。
鸡蛋、香蕉、牛奶三种食物可以混合一起食用。三者都是营养价值非常丰富的食物，鸡蛋之中含有大量的蛋白质、脂肪，为机体提供营养。而香蕉中含有维生素和锌离子，可以起到润肠通便的作用。牛奶之中含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，三种食物混合食用之后，可以有效的补充身体所需要的多种微量元素，并且可以防止骨骼出现钙质的流失，有利于身体的健康。
建议患者适当食用鸡蛋、牛奶和香蕉，平时以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣等刺激性食物。
2022-08-22 16:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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