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减肥期晚上吃烤鸡腿会胖吗
补充说明：减肥期晚上吃烤鸡腿会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥期晚上吃烤鸡腿是否会胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会胖
如果减肥期晚上偶尔吃烤鸡腿，且食用量较少，一般不会导致发胖。因为烤鸡腿属于低热量、低脂肪的食物，减肥期晚上适当食用后一般不会导致热量堆积，引起发胖。
2、会胖
如果减肥期晚上吃烤鸡腿，且食用量较多，可能会导致热量摄入过多，热量堆积后可能会转化为脂肪，从而导致发胖。
减肥期晚上吃烤鸡腿后，可以通过散步、慢跑等方式消耗热量。另外，减肥期还需控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，以免导致体重增加。
2023-07-23 04:17
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