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南瓜红薯胡萝卜能在一起吃吗
补充说明：南瓜红薯胡萝卜能在一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
南瓜、红薯、胡萝卜一般能在一起吃。
南瓜、红薯、胡萝卜属于常见的蔬菜，三者的营养价值比较丰富。南瓜中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等，可以补充身体所需的营养物质。红薯中含有大量的淀粉、维生素、膳食纤维等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素A、矿物质等，可以起到明目养肝、健脾养胃的作用。三种食物一起吃，一般不会发生不良反应，也不会对身体造成伤害，所以南瓜、红薯、胡萝卜一般能在一起吃。
日常生活中要注意饮食营养均衡，避免挑食，也要避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成负担。
2023-07-23 04:16
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