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酸梅粉的好处和坏处
补充说明：酸梅粉的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸梅粉的好处是可以促进食欲、帮助消化，坏处是会导致胃酸分泌过多。
1、好处
酸梅粉是由乌梅、山楂、甘草、冰糖等制成的，乌梅含有丰富的有机酸，可以促进唾液腺和胃液腺的分泌，帮助消化，山楂中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到健脾开胃的作用。
2、坏处
酸梅粉味酸，如果大量食用，可能会刺激胃酸分泌过多，出现反酸、恶心等不适症状，严重时还可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
日常生活中要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，还要注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
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